Цей смачний шоколадний торт підсолоджений фініками та кленовим сиропом. Кірка складається з корисних інгредієнтів, включаючи пекан, насіння конопель та овес. Найдивовижнішим інгредієнтом цього терпкого є авокадо. Це додає насичену кремову текстуру в поєднанні з кокосовим маслом і молоком до цієї пишної і гладкої начинки. Б'юсь об заклад, ви навіть не знаєте, що там є!

Торт із сирого шоколаду (веганський)

  • Безмолочні продукти
  • Сирий веган
  • Веганський

Калорійність

438

Обслуговує

8

Інгредієнти

Кірка
  • 1 склянка пеканів
  • 1 1/2 склянки фінікових фініків
  • 1/2 склянки вівса
  • 3 ст. Ложки насіння конопель
  • 2 ч. Ложки кленового сиропу
  • 1/2 ч. Ложки кориці
  • дрібка солі


Наповнення
  • Темний шоколад 5 унцій, розтоплений (близько 70% какао - це добре)
  • 1 квасоля ванілі, навпіл і нарізане насіння
  • 2 ст.л. кокосової олії
  • 1 авокадо
  • 1/4 склянки кленового сиропу
  • 1/2 склянки кокосового молока (добре збийте, щоб вершки і вода змішалися)

Підготовка

Підготовка кори:
  1. Фініки замочіть хвилин на десять у мисці з водою та процідіть.
  2. У кухонному комбайні комбінуйте пекан, фініки, овес та насіння конопель, сироп, корицю та сіль.
  3. Обробляти до повного поєднання.
  4. Змастіть 9-дюймову тарілку для пирога і віджимайте суміш до скоринки.
  5. Остудіть до готовності начинки.
Підготовка для заповнення:
  1. З’єднайте всі інгредієнти в кухонному комбайні і змішайте до однорідності. Влити в скоринку.
Топінг:
  1. Наріжте один банан по діагоналі і розташуйте зверху на пирозі.
  2. Посипте нерафінованим цукром і карамелізуйте факелом креме-брюле.
  3. Якщо у вас немає факела для крему-брюле, покладіть банани на форму для запікання та зверху нерафінованим цукром, протушкуйте кілька секунд, поки не карамелізується.
  4. Подавати охолодженим.

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 438 # Вуглеводи: 52 г # Жири: 25 г # Білок: 7 г # Натрій: 8 мг # Цукор: 37 г Примітка: Інформація показана на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.