Як правило, гарбузовий пиріг не зелений, але ми зробимо виняток для цієї чашки з коктейлем з коктейлями. Якщо у вас немає перерахованих нижче суперпродуктів, сміливо їх опустіть, але гарбуз обов'язковий!



Гарбузовий пиріг із зеленим коктейлем (веганський)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський
безглютеновий рецепт веганського хліба без дріжджів

Калорійність

358

Інгредієнти

  • 1/2 склянки гарбузового пюре
  • 1 банан, заморожений
  • 1 яблуко, подрібнене
  • 1 1/2 склянки шпинату
  • 1 столова ложка спіруліни
  • 1/4 чайної ложки матча порошку
  • 1 столова ложка порошку супер зелені
  • 1 чайна ложка кориці
  • 1/4 чайної ложки мускатного горіха
  • 1 імбир ручки розміром з великий палець
  • 1 столова ложка зародків пшениці
  • 1 чайна ложка мескітового порошку
  • 1 столова ложка кокосового крему
  • 1/2 склянки кокосової води
  • 1 чайна ложка екстракту ванілі




Підготовка

  1. З’єднайте всі інгредієнти в кухонному комбайні або блендері і змішайте до однорідності.
  2. Подайте з гарбузовим насінням, насінням чіа, конопляними сердечками, ягодами годжі або будь-яким іншим фруктом.

Харчова інформація

Всього калорій: 358 # Загальна кількість вуглеводів: 80 г # Всього жиру: 5 г # Загальний білок: 8 г # Загальний натрій: 249 мг # Загальний цукор: 23 г Примітка: Інформація наведена на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.