Граф сірого простого сиропу додає прекрасний аромат цій смачній мисці заспокійливої ​​вівсянки. Спробуйте цей рецепт осіннього сніданку, який почне ваш вільний вихідний день!



Гарбуз Earl Grey вівсянка (веганська)

  • Безмолочні продукти
  • Поліпшення травлення
  • Веганський

Обслуговує

1

Час приготування

10

Інгредієнти

Простий сироп Earl Grey:

  • 1/2 склянки води
  • 1/2 склянки цукру
  • 1 чайна ложка графу сірого листя чаю




Для вівсяної каші:

  • 3/4 склянки рослинного молока на вибір або води (див. Примітки)
  • 1/4 склянки швидкого приготування сталевого нарізаного вівса (див. Примітки)
  • 1/3 склянки гарбузового пюре
  • 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
  • 2 чайні ложки сиропу Earl Grey Simple
  • дрібка солі

Підготовка

Щоб зробити сироп Earl Grey Simple:

  1. У невеликій каструлі доведіть воду до кипіння. Додати цукор і перемішати до повного розчинення.
  2. Зніміть з вогню і додайте граф сірого чаю.
  3. Дати крути. Коли охолоне, процідіть чайні листя і зберігайте в герметичній ємності в холодильнику до місяця.

Щоб зробити вівсяну кашу:

  1. Доведіть молоко (в цьому рецепті використовували 1/2 склянки мигдального молока і 1/4 куб. Води (кип'ятіть) до кипіння, додайте овес і зменшіть тепло до середнього.
  2. Через пару хвилин розмішайте гарбузове пюре, ванільний екстракт, сироп Earl Grey Simple і сіль. Час перемішуйте.
  3. За бажанням додайте більш простий сироп за смаком.
  4. Коли вас порадує консистенція вівсянки, перекладіть в миску. Додайте шматочок вашого молока за вибором та будь-які інші додаткові начинки (горіхи, кокос, сухофрукти тощо).

Примітки

Зробити це можна за допомогою вареного або швидкого вівса, збільшивши рідину до 1 склянки, а овес до 1/2 склянки.