Ці шоколадні батончики з арахісовим маслом є ідеальною закускою до запуску або коли ти натиснеш час і потребуєш швидкого сніданку. Вони упаковані датами, які дадуть вам міцну енергію. Зробити їх дуже просто і потрібно всього чотири інгредієнти - все, що вам потрібно, це кухонний комбайн.



Шоколадна стружка «Лара» з шоколадом з арахісовим маслом (Веганське)

  • Безмолочні продукти
  • Високовуглеводний веган
  • Веганський

Калорійність

135

Обслуговує

10-12

Інгредієнти

  • 2/3 склянки сухого смаженого несолоного арахісу
  • 3 склянки безконечних фініків
  • 1/3 чашки веганської міні-шоколадної стружки
  • 1/4 склянки натурального арахісового масла
  • 1/2 чайної ложки дрібної морської солі




Підготовка

  1. Помістіть арахіс в миску кухонного комбайна. Пульс нарізати дрібними шматочками, не перетворюючись на пасту.
  2. Додайте в фініки, арахісове масло, шоколадну стружку і сіль. Продовжуйте пульсувати, поки одна велика маса не зійде в мисці.
  3. Вистеліть форму для випічки 8х8 дюймів пергаментним папером або поліетиленовою упаковкою і рівномірно натисніть суміш фініків на тарілку. Помістіть у морозильну камеру на 30 хвилин.
  4. Вийміть повністю з каструлі, скориставшись зайвою пластиковою обгорткою і наріжте 10-12 рівними шматочками. Загорніть кожен брусок окремо в пластикову упаковку і зберігайте в холодильнику до двох тижнів.

Примітки

Адаптовано з останніх Лорен.

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 135 # Вуглеводів: 16 г # Жир: 8 г # Білок: 3 г # Натрій: 16 мг # Цукор: 13 г Примітка: Інформація показана на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.