Безглютенові вегетаріанські барани з гранолою, підсолоджені коричневим рисовим сиропом. Вони мають жувальну, фруктову текстуру з додаванням бонусу хрустких гарбузових насінин. Багаті білками, здоровими жирами та залізом, ці бари ідеально підходять для швидкого сніданку, заправки на тренування або як здорового варіанту десерту!



Батончики з абрикосовими гранолами без вегетації (веганське, без глютену)

  • Безмолочні продукти
  • Рецепти без глютену
  • Веганський
корейська маринована редька обгортання

Обслуговує

Близько 12

Інгредієнти

  • 2 1/2 склянки вівса без глютену
  • 1 склянка сирого гарбузового насіння
  • 1/2 склянки абрикосів, подрібнених
  • 2/3 склянки масла кешью
  • 1/2 - 2/3 склянки коричневого рисового сиропу
  • щіпка-дві морської солі




Підготовка

  1. З’єднайте всі сухі інгредієнти в мисці для змішування.
  2. В окремій мисці з’єднайте масло кешью та сироп коричневого рису.
  3. Після рівномірного перемішування додайте суміш з маслом кешью в вівсяну суміш, ретельно перемішуючи, щоб з’єднати. Це повинно утворювати напівгаряче тісто для печива, як консистенція. Якщо вона занадто розсипчаста, додайте трохи води, по 1 чайній ложці за раз.
  4. Вистеліть форму для запікання невисокими краями пергаментом. Притисніть до нього тесту і розгладьте, щоб заповнити аркуш. Вона повинна бути рівномірної товщини на всьому протязі.
  5. Перенесіть в холодильник приблизно на півгодини, щоб ваше тісто встановилося, після чого наріжте його брусками і перекладіть в герметичну ємність.

Примітки

Зберігати в холодильнику.