Ці блондинки з гарбузової спеції ой настільки вологі і прості в приготуванні. Відмінно підходить для сніданку та закусочних на наступний день, вони пакують щільний, ароматний шматочок, і все це без зерна і користь для вас! Оцінка.

Блонді з спецій з гарбуза (веганські, без зерна)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський
рецепт тока пікати

Обслуговує

12

Інгредієнти

  • 1 склянка сирої кешью
  • 1/3 склянки кокосового борошна
  • 1 1/2 чайної ложки кориці
  • 1/2 чайної ложки мускатного горіха
  • 1/2 чайної ложки меленого імбиру
  • 1/2 чайної ложки пряного пряника
  • 1/2 чайної ложки розпушувача
  • 1/4 чайної ложки харчової соди
  • 1/4 чайної ложки солі
  • 15-унційна банка гарбузового пюре
  • 1 склянка фінікових фініків, будь-якого сорту (замочений у гарячій воді на 5 хвилин, якщо твердий або сухий)
  • 1/4 склянки мигдального масла (кешью чи інші горіхові олії теж повинні працювати)
  • 1/4 - 1/3 склянки кокосового цукру (залежно від того, наскільки солодкі ви їх хочете)


Підготовка

  1. Розігрійте духовку до 350 ° F.
  2. Перехрестіть два шматки пергаменту у 8-дюймовій сковороді на 8 дюймів. Додайте всі сухі інгредієнти до кухонного комбайна і обробляйте до тих пір, поки дрібно не текстурується і не залишиться великих шматочків кешью. Очистіть суху суміш у велику миску.
  3. Тепер додайте вологі інгредієнти в тепер порожній кухонний комбайн і обробляйте до отримання досить гладкого. Налийте / витріть мокру суміш у миску з сухими інгредієнтами і перемішайте, поки добре не з’єднається.
  4. Вилийте суміш у підготовлену сковороду і випікайте близько 33 - 40 хвилин або поки злегка не підрум’яниться і верх не стане твердим. Можна також протестувати зубочисткою.
  5. Блондинки будуть дуже дуже м'якими, коли гаряче / тепле з духовки, але зміцниться і змінить текстуру, коли вони охолонуть. Вони покликані бути надзвичайно вологими, 'тануть у роті' та м'якими за фактурою, а не жуватими, як печиво.
  6. Дайте охолонути, потім наріжте квадратиками і зберігайте в скляній ємності з кришкою. Це самі найкращі на наступний день, якщо у вас є сила волі так довго чекати!

Примітки

Через день або близько того ви можете зберігати їх у холодильнику, щоб зберегти найкращу свіжість. Вони також смачні з холодильника.

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 192 # Вуглеводи: 25г # Жири: 8г # Білок: 4г # Натрій: 34мг # Цукор: 4г Примітка: Інформація показана на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.