Ця страва - справжня угода. Ці сочевичні фалафелі повністю на рослинній основі, не містять глютен і містять багато білка. Почніть і кусайте ці поживні та смачні сочевичні фалафелі.



Сочевиця Фалафель (веганська, без глютену)

  • Безмолочні продукти
  • Високий білок
  • Веганський

Час приготування

30

Інгредієнти

  • 3/4 склянки сухої сочевиці
  • 2 зубчики часнику
  • 1 червона цибуля
  • 1 великий пучок свіжої петрушки
  • 1/2 столової ложки сухого чебрецю
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю або борошна
  • Посолити і поперчити за смаком




Підготовка

  1. Варіть сочевицю близько 20 хвилин.
  2. Тим часом очистіть і наріжте цибулю і часник і покладіть їх у сковороду з невеликою кількістю оливкової олії та солі, поки він не стане трохи золотистим і відкладіть.
  3. Розігрійте духовку до 350 ° F
  4. Коли сочевиця буде готова, злийте їх і покладіть в кухонний комбайн з рештою інгредієнтів і обробляйте, поки не вийде добре перемішане тісто.
  5. Накрийте деко для пергаменту папером, зробіть кульки руками і покладіть на піднос.
  6. Випікайте близько 30 хвилин або поки вони не стануть хрусткими зовні.