Ця затишна миска добра зігріє вас вранці! Заспокоїти солодкість від шоколадного горіхового масла в поєднанні з мрійливим ароматом чаю стане все, що вам захочеться, коли ви прокинетесь до похолодання в повітрі.



Вівсяна каша графа сірого кабачків з маслом шоколадного лісового горіха (веганське)

  • Безмолочні продукти
  • Поліпшення травлення
  • Веганський
салат з нуту харісса

Час приготування

10

Інгредієнти

  • 2 чайні ложки сипучих листя сірого чаю
  • 3/4 склянки рослинного молока на вибір, або більше води
  • 1/3 склянки тертого жовтого кабачка або (очищених) кабачків
  • 1/4 склянки швидкого приготування сталевого різаного вівса *
  • 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
  • дрібка солі
  • необов'язковий підсолоджувач, наприклад кленовий сироп, за смаком
  • 1-2 столові ложки масла веганського шоколадного фундука




Підготовка

  1. Помістіть чайні листя в кулю для настоювання чаю. Поставте молоко в каструлю на середньому сильному вогні і додайте чай.
  2. Як тільки воно закипить, дайте 5 хвилин настоятися чаю.
  3. Вийміть чайний настій, додайте кабачки та овес і поверніться до кипіння, періодично помішуючи.
  4. Як тільки рідина вбереться, додайте екстракт ванілі, сіль і необов'язковий підсолоджувач.
  5. Коли вас порадує консистенція вівсянки, перекладіть в миску. Додайте шматочок вашого молока за вибором, шоколадне масло горіхового горіха та будь-яку іншу бажану начинку (наприклад, нарізаний фундук, свіжі фрукти чи кокос)

Примітки

Зробити це можна за допомогою вівсяного або швидкого вівса, використовуючи 1 склянку рідини та 1/2 склянки рулонного вівса.