Цей суп живий, освіжаючий, поживний, щільний хлорофілом, насичений лугом, що утворює їжу, завдяки якій ви відчуваєте себе чудово! Щоб досягти максимальної харчової цінності інгредієнтів, цей суп зберігається в сирому вигляді. Переповнений тоннами аромату, живими ферментами, повною клітковиною і дуже зволожує організм. Ідеально підходить для млявого травлення та запорних станів.



Вершковий зелений суп (веганський)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський

Калорійність

293

Обслуговує

2

Інгредієнти

  • 1/4 склянки сирого або пророщеного насіння гарбуза
  • 1/8 склянки неочищеного насіння кунжуту
  • 3 склянки шпинату
  • 1 склянка свіжої петрушки
  • 1 авокадо
  • Тільки сік 1/2 лимона
  • 2 склянки води
  • 2 фінікові дати
  • 1 чайна ложка морської солі
  • 1/2 чайної ложки меленого чорного перцю
  • 1 невелика зубчик часнику




Підготовка

  1. Помістіть всі інгредієнти в блендер і ретельно перемішайте до тих пір, поки текстура не стане гладкою і кремовою.
  2. Якщо у вас є звичайний блендер, його можна налити в каструлю і обережно прогріти на повільному вогні, перемішати і уважно стежити, щоб не перегріти його. Він повинен бути досить теплим, щоб насолоджуватися, але не надто гарячим, оскільки спека може пошкодити дорогоцінні вітаміни та ферменти, які роблять його таким ситним.
  3. Посипте подрібненими фісташками, насінням конопель, зеленою цибулею, листям шпинату або свіжими паростками і подавайте.

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 293 # Вуглеводи: 27 г # Жири: 17 г # Білок: 5 г # Натрій: 1620 мг # Цукор: 17 г Примітка: Інформація наведена на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.