Гаразд, це не магія, це реально, що робить це ще краще! Вершковий і смачний шоколадний пудинг всього за 5 хвилин, зроблений повністю зі здорових інгредієнтів. Я навіть не сказав тобі найкращої частини! Це рафінований цукор! Підсолоджений фініками, тут не ховаються додані, оброблені цукру. Це пудинг, який ви можете добре почувати, коли збиваєте дітей!



Шоколадний пудинг і банан: магія за 5 хвилин (веганське, без глютену)

  • Безмолочні продукти
  • Гайка безкоштовно
  • Я вільний
  • Веганський

Інгредієнти

  • 10 сушених фініків, замочених у теплій воді на 10 хв.
  • 4 банана
  • ½ авокадо
  • ½ склянки несолодкого какао
  • 1 столова ложка ванілі
  • ¼ чайна ложка кориці
  • дрібка солі




Підготовка

  1. Додайте всі інгредієнти до кухонного комбайна і кілька разів пульсуйте, поки банани та авокадо не стануть невеликими шматочками.
  2. Шпателем розчешіть боки, а потім змішуйте протягом 5 хвилин або до тих пір, поки вам не сподобається консистенція.
  3. Перевірте це, і якщо вам здається, що вам потрібно, щоб він був трохи солодшим, можете додати трохи кленового сиропу.
  4. Поставте його в холодильник на кілька хвилин, щоб охолола. Чим довше він охолоджується, тим багатшим стає.
  5. Для подачі зверху покласти збитими кокосовими вершками, волоськими горіхами, мигдалем, фруктами тощо.

Харчова інформація

Всього калорій: 1313 # Всього вуглеводів: 314 г # Всього жиру: 20 г # Загальний білок: 19 г # Загальний натрій: 546 г # Загальний цукор: 219 г Примітка: Інформація, що відображається, ґрунтується на доступних інгредієнтах та препаратах. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.