Чорниця, кокос та лимон утворюють симфонію чудового смаку в цих маленьких багатих білками шматочках захоплення. Вони ідеально підходять для перекусу протягом усього дня. Щойно основи мають горіхи, насіння, чорниця та кокос, вони наповнюють, наповнюють енергією та чесно смакують кульки із зацукрованих чорничних кексів.



Білкові кульки з кокосовим чорничним лимоном (веганські)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський
рецепт веганських макаронів

Інгредієнти

  • 1 1/2 склянки кеш'ю
  • 1 столова ложка насіння льону
  • 1/2 склянки несолодких подрібнених пластівців кокосового горіха, плюс додаткові для покриття
  • 1/2 склянки сушеної чорниці
  • 4 фінікові дати, без коріння
  • 2 столові ложки лимонного соку
  • 1 чайна ложка цедри лимона плюс додаткова для покриття
  • 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
  • Щіпка морської солі




Підготовка

  1. Змішайте разом кешью, насіння льону і кокосові пластівці, щоб створити комбіновану курсу, і перелийте в миску.
  2. Змішайте чорницю, фініки, лимонний сік, цедру лимона, ваніль і морську сіль. Це створить досить мокру суміш. За допомогою шпателя висипте в миску суху суміш і перемішайте до з’єднання. Суміш повинна легко триматися разом при пощипуванні.
  3. Холодити 20 хвилин, щоб тісто було холодним і трохи затверділим. Розкачайте в кульки в 1 дюйм, потім розкачайте залишки лимонної цедри і пластівці кокосового горіха.
  4. Зберігати в холодильнику в герметичній ємності.

Харчова інформація

Всього калорій: 1562 # Загальна кількість вуглеводів: 194 г # Всього жиру: 83 г # Загальний білок: 32 г # Загальний натрій: 560 г # Загальний цукор: 105 г Примітка: Інформація, що базується на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.