Ця бальзамічна глазурована цвітна капуста набуває чудовий азіатський смак без смаку сої та добавок! Тісто для тесту виготовляють з мигдалевим молоком, мигдальним шротом та лляним насінням, перед тим як приправити все це насінням конопель, зробивши цвітну капусту повністю безглютеновою!



Бальзамічна кленова глазурована цвітна капуста (веганська, без клейковини)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський

Калорійність

213

Обслуговує

4

Час приготування

30

Інгредієнти

Для соусу:

  • 1/2 столової ложки порошку чилі
  • 1/2 столової ложки копченої паприки
  • 1/4 чайної ложки морської солі
  • 1/4 склянки бальзамічного оцту
  • 1 столова ложка Вустерширського соусу
  • 1/4 склянки органічного кленового сиропу
  • 1 зубчик часнику, подрібнений




Для цвітної капусти:

  • Одна велика голова цвітної капусти
  • 1/4 склянки мигдальної їжі
  • 2 столові ложки насіння льону
  • 1/3 склянки мигдального молока
  • 2 столові ложки насіння конопель
вегетаріанський хліб з цвітної капусти

Підготовка

  1. Розігрійте духовку до 450 ° F і розпиліть форму для запікання спреєм для приготування кокосової олії.
  2. Поєднайте порошок чилі, копчену паприку, сіль, бальзамічний оцет, соус Вустершир, кленовий сироп і часник. Збийте до добре поєднання.
  3. Капусту цвітну капусту помити і нарізати квітками і викласти в один шар на заздалегідь підготовлений лист для готування.
  4. В окремій мисці з’єднайте мигдальне борошно, насіння льону та мигдальне молоко.
  5. Намочіть мигдальну масу на цвітну капусту і киньте до ретельного покриття.
  6. Випікайте 10-12 хвилин, потім вийміть з духовки і залийте соусом поверх цвітної капусти.
  7. Поверніться в духовку і запікайте ще 5 хвилин. Вийміть каструлю останній раз, акуратно переверніть цвітну капусту і запікайте ще 3-5 хвилин. Провіряйте цвітну капусту протягом цього процесу, щоб визначити час приготування. Розмір квіток відіграватиме роль у швидкості їх приготування. Насолоджуйтесь!

Примітки

Інформація про харчування не включає ячменю

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 213 # Вуглеводи: 31 г # Жир: 8 г # Білок: 9 г # Натрій: 234 мг # Цукор: 20 г Примітка: Інформація показана на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.