Постарайтеся не подякувати собі після того, як ви запечете цей неймовірний замінник смаженої фрі. Дійсно, чи варто ми навіть називати це замінником? Як щодо нової, фантастичної, любові у вашому житті? Ці фрі імітують ваші традиційні фаворити фаст-фуду, але вони також здорові, хрусткі і наповнені харчовими перевагами оливкової олії. Зупинка серця - в хороший спосіб.



Запечена картопля кабачків (веганський)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський

Калорійність

386

Обслуговує

2

Час приготування

15

Інгредієнти

  • 1⁄2 склянки цільнозернового борошна
  • 1⁄2 чайної ложки очищеної, фарш часнику
  • 1⁄2 чайної ложки паприки
  • 1⁄2 чайної ложки цибульного порошку
  • 1⁄8 чайної ложки солі
  • 1⁄8 чайної ложки меленого чорного перцю
  • 1 столова ложка поживних дріжджів
  • 2 середніх кабачка, нарізаних на 2-дюймові смужки
  • 1⁄4 склянки оливкової олії


Підготовка

  1. Розігрійте духовку до 450 ° F.
  2. Змішайте борошно, часник, паприку, цибулю, порошок, сіль, перець і харчові дріжджі в невеликій мисці. Відкласти.
  3. Натріть кабачкові смужки з дуже легким покриттям з оливкової олії.
  4. Кидайте фрі в миску з борошняною сумішшю. Після того, як вони будуть покриті, викладіть їх на несмажений лист для випічки.
  5. Знову злегка змастіть покриту картоплею фрі з оливковою олією і запікайте 15 хвилин. Подавайте з маринарою або веганським соусом «Альфредо»!

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 386 # Вуглеводи: 29 г # Жири: 29 г # Білок: 7 г # Натрій: 166 мг # Цукор: 5 г Примітка: Інформація наведена на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.