Смачний, простий, наповнений фруктами десерт, який пропонує новий спосіб насолодитися багатьма користями для здоров’я, які може запропонувати журавлина!



Крихти яблучної журавлини (веганська)

  • Безмолочні продукти
  • Веганський
вегетаріанське печиво мадлен

Калорійність

134

Обслуговує

8

Час приготування

40

Інгредієнти

Заповнення:

  • 10 фінікових фільтрів Deglet замочують у 1/4 склянки води протягом 5 хвилин
  • 3 середніх бабусі кузнених яблук, натертих на шкірку і тонко нарізаних
  • 2 склянки свіжої брусниці промити
  • 1 ч. Ложка лимонного соку




Кришиться:

  • 1 1/4 склянки рулонного вівса
  • 10 фінікових фільтрів Deglet замочують у 1/4 склянки води протягом 5 хвилин
  • 1 чайна ложка кориці
  • тире сіль

Підготовка

  1. Розігрійте духовку до 350 ° F.
  2. Додайте в кухонний комбайн фініки, воду і лимонний сік і обробляйте до однорідності. Змішайте разом яблучні шматочки, журавлину і фінікову суміш і висипте в 10-дюймову каструлю з пирогом.
  3. Додайте в обробник кухонних фініків дати та воду та обробляйте до однорідності. Змішайте разом овес, корицю, сіль і фінікову суміш до розсипчастості.
  4. Посипте яблучною сумішшю вівсяну суміш. Випікайте 40 хвилин. Остудіть протягом 20-30 хвилин до подачі.

Примітки

Зберігайте залишки в холодильнику до 1 тижня. Якщо готувати достроково, посуд можна зберігати в холодильнику, а потім перед подачею розігрівати в духовці.

Харчова інформація

На порцію: Калорійність: 134 # Вуглеводи: 31 г # Жир: 1 г # Білок: 3 г # Натрій: 1 мг # Цукор: 17 г Примітка: Інформація показана на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.