Ці декадентські, вигадливі брауні, безумовно, є улюбленцями натовпу! Хоча вони мають такий же шоколад, як і будь-який інший брауні, вони насправді унікальні. Для одного вони виготовляються з мигдальним борошном, так що вони є на 100 відсотків без зерна. По-друге, вони мають прискорений вміст білка, антиоксидантів та вітамінів, оскільки вони просякнуті чорною квасолею! Подавайте їх прямо з духовки для гусячого частування або дайте їм поставити в холодильник для більш міцного укусу.



Брауни з мигдальної муки та чорної квасолі (веганські, безглютенові, без зернових)

  • Безмолочні продукти
  • Рецепти без глютену
  • Рецепти без зерна
  • Високий білок
  • Веганський

Інгредієнти

  • 1 1/2 склянки чорної квасолі, злити і промити
  • 1/4 склянки какао-порошку
  • 1/2 склянки мигдального борошна
  • 1/4 чайної ложки гімалайської рожевої морської солі
  • 1/3 склянки кленового сиропу
  • 1/4 склянки кокосової олії, авокадо, або виноградної олії
  • 2 чайні ложки ванілі
  • 1/2 чайної ложки розпушувача
  • 1/2 склянки чіпсів веганського шоколаду


Підготовка

  1. У кухонному комбайні обробляйте всі інгредієнти, крім шоколадної стружки, до однорідності.
  2. Перемішайте шоколадну стружку, поки добре не з’єднається.
  3. Вилийте тісто у злегка змащену квадратну форму для випічки
  4. Випікайте при 350 ° F протягом 15 хвилин. Подавайте теплим для оладок із гоуї або холодильником, а згодом подайте для більш твердих.

Харчова інформація

Всього калорій: 2026 # Всього вуглеводів: 233 г # Всього жиру: 113 г # Загальний білок: 40 г # Загальний натрій: 2505 г # Загальний цукор: 116 г Примітка: Інформація показана на основі доступних інгредієнтів та препарату. Це не слід вважати заміною поради професійного дієтолога.